Wij starten met de nieuwe cursus in Deurne en Borgerhout op maandag 11/09/2023 en in Berchem op dinsdag 12/09/2023. Iedereen welkom!!!
Brabo Atletiekclub heeft een eigen Start to Run-programma.
Op geregelde tijdstippen worden er – in Deurne , Berchem en Borgerhout– nieuwe cursussen georganiseerd op basis van professionele trainingsschema’s, opgesteld door de Vlaamse Atletiekliga, en onder begeleiding van gediplomeerde en ervaren trainers.
Dankzij het Start to Run-programma kan je in twaalf weken tijd vijf kilometer leren lopen. Er zijn ook opvolgingscursussen voorzien, tot tien of vijftien kilometer.
Info? Bij Erwin De Cleen.
DEURNE: Start-to-Run 5 km (10 weken) en Keep-on-Running 5 – 10 km + 10 – 15 km/10 miles (10 weken)
Sportpark Ruggeveld, Ruggeveldlaan, Deurne
Aanvang: 11 september 2023
Sessie: elke maandag, woensdag en vrijdag van 20.00 tot 21.00 uur
Inschrijvingsgeld: 30 euro (ter plaatse of via BE34 4035 0859 2190) – verzekering inbegrepen
Informatiesessie vóór eerste sessie om 19.45 uur / aan de gebouwen van de atletiekpiste
BERCHEM: Start-to-Run 5 km (10 weken) en Keep-on-Running 5 – 10 km + 10 – 15 km/10 miles (10 weken)
Sportpark Het Rooi, Berchemstadionstraat 73, Berchem
Aanvang: 12 septemeber 2023
Sessies: dinsdag en donderdag van 20.00 tot 21.00 uur, zondag van 10.00 tot 11.00 uur
Inschrijvingsgeld: 30 euro (ter plaatse of via BE34 4035 0859 2190) – verzekering inbegrepen
Informatiesessie vóór eerste sessie om 19.30 uur
BORGERHOUT: Start-to-Run 5 km (10 weken)
Start in het Te Boelaarpark, ingang hoek Karel De Preterlei/Gitschotellei
Aanvang: 11 sepyemebr 2023
Sessies: maandag, woensdag en vrijdag om 20 uur (Boelaarpark)
Inschrijvingsgeld: 30 euro ( ter plaatse of via BE34 4035 0859 2190) – verzekering inbegrepen
Informatiesessie vóór eerste sessie om 19.30 uur
Volg de Borgerhoutse STR-afdeling op facebook
DOWNLOAD HIER DE TRAININGSSCHEMA’S
– beginnerscursus: van 0 tot 5 km in 12 weken
– opvolgingscursus: van 5 tot 10 km in 12weken
– opvolgingscursus: van 10 tot 15 km in 12 weken
Bekijk ook de blessurepreventie-handleiding van de VAL.
Start-to-Run.be: tips, schema’s, forum voor alle STR’ers uit België en Nederland!
ter info:
Brabo organiseert 2 keer per jaar een STR en KOR loopcursus van 12 weken (sep/feb). De deelnemers kunnen indien zij willen na afloop van deze loopcursus verder blijven lopen onder begeleiding bij Brabo atletiek club in de 2 periodes tussen de cursussen (overgangsperiode) mits betaling van 30 eur per periode.
Na de cursus in september bestaat ook de mogelijkheid om toch nog jaarlid te worden mits bijbetaling van 55 eur.
Alle delen apart betalen kost 120 eur per jaar.
Inschrijving als jaarlid kost 85 eur.
